MI pregunta es:
¿Así que usted quiere quedar
embarazada? Usted se estará preguntando qué está tomando tanto
tiempo. "¿Por qué parece tan difícil?" usted puede
decir. "¿Por qué no puedo quedar embarazada?"
Si su repuesta es quiero quedarme
embarazada
Tenía todas estas preguntas y más. Yo
quería saber cómo quedar embarazada rápidamente.
Algunas estadísticas sobre la
probabilidad de que usted quede embarazada
En primer lugar, vamos a hablar de las
probabilidades de quedar embarazada en cualquier ciclo dado
mensuales. Un estudio citado posibilidad de una pareja de quedar
embarazada en el primer mes de tratar a aproximadamente 25%, mientras
que el 60% quedará embarazada dentro de los 6 meses, el 75% a los 9
meses, el 80% en un plazo de 1 año, y el 90% de las parejas tienen
un embarazo dentro de 18 meses de intentarlo.
Ahora vamos a hablar sobre los factores
que pueden estar afectando su fertilidad y la fertilidad de su
pareja. En otras palabras, lo que está dificultando sus
posibilidades de quedar embarazada rápidamente?
Aquí están las 10 causas más
probables de problemas de infertilidad, junto con algunas
extremidades del concepto para ayudar a aumentar sus probabilidades
de quedar embarazada más rápido.
Quiero quedarme
embarazada
¿Preparada?
Te recomiendo apagar televisión,
celular, skype, msn, facebook, etc y poner toda tu atención así
podrás sacar el máximo provecho.
1. Fumadores. Si usted o su pareja fuma
cigarrillos, esto afectará mucho a intentar-a concebir esfuerzos.
Las mujeres que fuman tienen 60% más probabilidades que los no
fumadores a ser infértiles. La investigación médica indica que el
agotamiento de huevos y esperma daño causado por el tabaquismo es la
causa de esta disminución de la fecundidad. Fumar es muy malo para
la salud de todos modos, así que esto debe darle un incentivo que
vale la pena dejar de fumar por su propia salud y quienes le rodean.
Un bebé no nacido se encuentra en un alto riesgo de sufrir muchas
complicaciones si la madre es fumadora. Además, si su pareja fuma a
su alrededor, se ven afectados
por el humo de segunda mano, lo cual es
muy dañino también. Recuerde que con más de 2.000 productos
químicos diferentes en el humo del tabaco, ninguno de ellos es
nutritivo o enriquecedora para usted o su bebé.
2. Uso ilícito de drogas o alcohol.
Esto puede parecer como un "pan comido" para la mayoría de
nosotros, pero algunas mujeres y los hombres necesitan que se les
recuerde que el uso de drogas ilícitas es un no-no para los que
tratan de concebir. El uso de marihuana específicamente suprime la
producción de hormonas, lo que puede causar disminución en el
recuento de esperma y disfunción eréctil posible en hombres y
menstruación irregular. Alcohol con moderación no puede afectar
significativamente la fertilidad, pero si usted desea aumentar
definitivamente sus posibilidades de quedar embarazada más pronto
que tarde, es mejor evitar el alcohol por completo (tanto para la
mujer y el hombre).
3. Consumo de cafeína. La cafeína se
cree que reduce la fertilidad. También se cree que es arriesgado
durante el embarazo con un mayor riesgo de aborto involuntario con
más de un uso muy leve. Efecto de la cafeína en la fertilidad y el
embarazo es controvertido - algunos creen que es perjudicial, incluso
en pequeñas cantidades y otros creen que está bien para un uso
moderado (hasta tres tazas de café al día). Pero ¿por qué correr
el riesgo, especialmente si usted desea concebir un bebé rápidamente
y evitar un posible aborto involuntario? La cafeína se encuentra en
el chocolate, el café, el té y la mayoría de los refrescos.
Incluso el café descafeinado y el té (negro y verde) tiene una
pequeña cantidad de cafeína, por lo que ser conscientes de ello
cuando se bebe. Si realmente quiere quedar embarazada más rápido,
usted debe dejar la cafeína por completo por una mejor oportunidad
de aumentar la fertilidad. Si es demasiado duro y tiene una adicción
a la cafeína, a continuación, dejar de depender de forma gradual
con el fin de hacer más fácil en ti mismo.
Quiero quedarme
embarazada
4. La mala alimentación. Lo que usted
come o no come es crucial para su salud en general el bienestar y
reproductiva. Quedar embarazada es un proceso complejo, que requiere
muchos órganos diferentes del cuerpo y las glándulas funcionen
correctamente para tener equilibrio hormonal y el funcionamiento. La
mayoría de las personas no obtienen la cantidad diaria recomendada
de frutas y verduras y el agua por día. Esto es muy básico, pero es
crucial prestar atención a fin de ayudar a aumentar su fertilidad y
sus posibilidades de quedar embarazada más rápido. Come muchas
verduras de hoja verde (lechuga, col rizada, berza, etc), cereales
integrales (avena, pan integral, arroz integral, etc), frutos secos
crudos (almendras, nueces de Brasil, nueces, castañas de cajú, etc)
, y una variedad de frutas y verduras frescas. Orgánica es la mejor,
y fresco es mejor que los enlatados y procesados. (Tenga en cuenta
que las nueces de Brasil son especialmente buenos para la salud del
esperma).
Te recomiendo vuelvas a leer esta
información leída hasta este momento y me darás la razón de que
podrás grabarla mejor en tu memoria, y asi lograr tu meta “Quiero
quedarme embarazada”
5. La falta de ejercicio. Si usted es
sedentario, empezar a moverse. Esto le ayudará a sentirse mejor,
bajar de peso si es necesario, y mejorar su fertilidad y
posibilidades de quedar embarazada. Caminar, nadar, andar en
bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos son grandes formas de
ejercicio. Haga algo que le guste, y será más fácil de mantener.
Haga ejercicio por lo menos 3 veces a la semana durante 20-30 minutos
a la vez.
6. La obesidad o el sobrepeso. Si su
IMC es superior a 25, se considera sobrepeso y son propensos a
riesgos de salud. Un IMC de 30 o más se considera obesidad. Evite
las dietas de moda o saltarse las comidas. Se ha demostrado que
morirse de hambre sólo empeora las cosas. Comer, sino comer
porciones más pequeñas más a menudo, y cortar la comida chatarra.
Comience lentamente si es necesario, pero definitivamente empezar.
7. Estilo de vida estresante. Si usted
tiene un ambiente de trabajo estresante, considere cambiar de
trabajo. El estrés no sólo afecta a su fertilidad, que afectará a
su salud en general y estará en mayor riesgo de sufrir enfermedades
del corazón y muchos otros problemas de salud. También, haga lo que
pueda para relajarse con frecuencia (al menos una vez al día).
Practique la respiración profunda para ayudar a aliviar el estrés.
Lo que quiero hacer es inhalar tan profundamente como puedo con mi
boca cerrada. Luego exhale lentamente por la boca. Este es un
calmante para el estrés instante para mí. Pruébalo y verás lo que
hace por ti! Otro calmante para el estrés puede ser un agradable
paseo, sobre todo si es algo que le guste, y se encuentra en un bello
entorno. Ve con tu pareja y lo utilizan para ponerse al día sobre
los eventos del día o simplemente para soñar con su futuro juntos.
Un baño caliente puede ser también para aliviar el estrés, pero no
te hagas demasiado caliente, especialmente para los hombres, ya que
podría afectar la calidad del esperma y la cantidad.
8. Edad Avanzada. La edad avanzada es
ampliamente considerada como la edad de 35 años. Las mujeres que
tienen 35 años de edad y mayores tienen algo de desventaja al tratar
de concebir. Se dice que una mujer nace con la cantidad total de
óvulos que tendrá toda su vida. Así, a los 35 años y más allá,
sus huevos son considerablemente "más viejo" de lo que
eran en sus años 20, lo que hace más difícil de concebir. Dicho
esto, aquellos de nosotros que somos más viejos necesidad de ser aún
más diligentes para ser óptimamente saludable con el fin de
aumentar nuestros cambios de quedar embarazada más rápido. Los
hombres pueden ser afectados por la edad y, en especial como libido
tiende a disminuir con la edad. He encontrado maca como un
potenciador de la libido maravilloso y también promotor de la
fertilidad. Se dice que mejora la calidad de óvulos de una mujer
así. Creo que me ayudó a quedar embarazada a los 39 años y llevar
a mi niño hermoso, bebé perfectamente salud a término.
9. Timing Intercourse Pobres. Con el
fin de concebir, una pareja debe tener relaciones sexuales cerca del
momento de la ovulación de la mujer - cuanto más cerca mejor. Si
una pareja tiene relaciones sexuales sólo "siempre", sus
posibilidades de quedar embarazada no es tan bueno. Especialmente
para las parejas mayores en sus últimos años 30 a los años 40, el
tiempo es crucial para quedar embarazada más rápido. Para obtener
el tiempo correcto, es necesario determinar la fecha de la ovulación.
Me gusta seguir mis ciclos mediante el
uso de un termómetro basal. Este termómetro es diferente del
termómetro regular utilizada para determinar una fiebre. Un
termómetro basal es un termómetro ultra-sensible que realiza un
seguimiento de su cuerpo cambio de temperatura más minutos y le
ayuda a calcular la ovulación. Otro medio que me gusta para la
determinación de la fecha de ovulación es un kit de predicción de
la ovulación (OPK). Hay dos clases - las tiras de orina y también
los monitores de fertilidad. Las tiras son como un palo prueba de
embarazo, que sólo medir la LH (hormona luteinizante o) en lugar de
la hormona del embarazo. Los monitores de fertilidad utilizar la
saliva para determinar su período más fértil, mostrando un patrón
de helecho cuando usted tiene mayor probabilidad de concebir.
10. Problemas físicos. Hay muchos
problemas físicos que pueden obstaculizar sus posibilidades de
quedar embarazada. Comer bien, hacer ejercicio, bajar de peso, dejar
de fumar y los malos hábitos en gran medida puede ayudar a curar
muchas de estas condiciones. A veces, la intervención médica es
necesaria, sin embargo. Estas condiciones pueden incluir ciclos
menstruales irregulares, anovulación (ausencia de ovulación), SOP
(síndrome de ovario poliquístico), endometriosis, la motilidad baja
de espermatozoides o movilidad, recuento bajo de espermatozoides, o
defecto de la fase lútea, entre otros.
Le sugiero que obtener algunas pruebas
prenatales hecho por ti y tu pareja. Si usted ha estado tratando de
quedar embarazada durante seis meses o más, sobre todo si tienes 35
años o más, consulte a un endocrinólogo especialista en
reproducción. Él o ella le ayudará a decidir qué prueba es la
mejor para usted y su pareja. Análisis de semen lo más probable es
que sea útil para determinar la salud del esperma. Y los síntomas
de la mujer ayudará a determinar qué pruebas se realizan para ella.
Las pruebas prenatales es muy beneficioso incluso si usted quiere
quedar embarazada de forma natural. Si usted sabe cuál es su
problema, es más probable que sea capaz de superarla.
Perla Rubí es una esposa y madre de
dos hijos. También una empresaria exitosa en la consulta de temas
relacionados a la psicología Depresión Postparto.
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